OBIETTIVO : Essere in grado di pianificare autonomamente un allenamento efficace
rivolto a apneisti - triatleti - podisti - subacquei
rivolto a apneisti - triatleti - podisti - subacquei
Serata gratuita Lunedi 11 Gennaio ore 21, su piattaforma zoom, accesso su invito: scrivere a info@passionesubparma.it per credenziali di accesso.
Relatore: SIMONE BARBIERI preparatore atletico CONI
Istruttore Nuoto
Istruttore Apnea SSI
Istruttore Nuoto
Istruttore Apnea SSI
Durante la serata verranno illustrati i punti trattati nel corso:
1)La postura dell'atleta
Creazione delle basi agonistiche dell'atleta
Overtraining: come riconoscerlo e come intervenire
Creazione delle basi agonistiche dell'atleta
Overtraining: come riconoscerlo e come intervenire
2)Allenamento della forza nella preparazione atletica
Metodiche di allenamento della forza
Periodizzazione
Metodiche di allenamento della forza
Periodizzazione
3)Allenamento della velocità
La velocità nell'atleta di elite
Quando inserirla nell'allenamento
La velocità nell'atleta di elite
Quando inserirla nell'allenamento
4)Allenamento della resistenza nella preparazione atletica
Cicli di endurance e frequenza cardiaca
Cicli di endurance e frequenza cardiaca
5)Il VO2max
L'importanza della soglia anaerobica
L'importanza della soglia anaerobica
6))Valutazione dell'atleta
Monitoraggio della forza
Test di resistenza
Monitoraggio della forza
Test di resistenza
7)L'atleta di terza categoria
Metodiche di allenamento
Tabelle di allenamento Speed ed Endurance
Metodiche di allenamento
Tabelle di allenamento Speed ed Endurance
8)Rapporto tra Coach e Atleta
Gli errori da non commettere
Gli errori da non commettere

Flavio:3356777275
Andrea:3299588314
info@passionesubparma.it